Odżywki i suplementy
Każdy bez wyjątku sport, a szczególnie kulturystyka i fitness, będzie potrzebował odpowiedniej diety. Dzięki odpowiedniemu dobraniu substancji odżywczych, witamin i soli mineralnych osoba, która trenuje szybko zyska należyte efekty. I wręcz przeciwnie, nawet najbardziej wymagający trening nie uzupełniony właściwą dietą nie da pożądanego wyniku. Lecz zagwarantowanie wszystkich potrzebnych produktów w codziennym odżywianiu nie jest łatwe. Szczególnie gdy są to substancje, które w pożywieniu pojawiają się w małej ilości albo nawet nie występują wcale, a ich działanie na przyrost mięśni, siłę i wytrzymałość czy redukcję tłuszczowej tkanki jest nieoceniony. Z takich też powodów w dystrybucji zaczęły się pojawiać bardzo zróżnicowane suplementy, których podstawowym celem jest zagwarantowanie odżywczych składników, minerałów i substancji wspomagających trening. Dla kulturystów najbardziej ważnym elementem posiłków, jaki musi być przyjmowany w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z niego powstają bicepsy i jest ono niezbędne do ich wzrostu. W codziennym pożywieniu ciężko by było zagwarantować jego należytą ilość, z tych też powodów najczęściej ludzie trenujący sporty siłowe wspomagają się często suplementami z dużą ilością białek. Lecz duża ilość kalorii spowodować mogłaby również wzrost tkanki tłuszczowej, więc do wyeliminowania tego bardzo dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, ale także pozostałe produkty, takie jak hmb oraz zma. One wszystkie mają na celu polepszenie siły, wytrzymałości, no i powiększenie masy mięśniowej. Wybór odpowiednich suplementów i odżywek jest duży, dla zawodowców i amatorów, i każdy kto trenuje dzięki ich spożywaniu skutecznie polepszyć swój trening.